mi在路上

■ 小事歸小事，糾結就是糾結

前陣子工作上發生了件小事。不過小事歸小事，情緒還是在裡面卡了幾天。

■ 花錢花到心慌慌

進入 2024 年，很有行動力的代價，或說成本，就是花了不少錢。希塔課程 x2、體驗新的被療癒方法 x3、健身教練時數 x10，然後過年又一鼓作氣認真買了一批幾年前就該汰舊換新的衣物，雖然都是值得花的也是該花的甚至也是花得起的，但還是感覺得到某處有一種心慌慌。

有趣的是，挖掘時看到的曾經幫某位個案收訊看到過的大肚小孩，無法確定就是同一個，但至少能說是類似的感覺：基本上是難民的程度，大環境的災荒，小小年紀似乎幾乎沒有感受過溫暖與安全，眼裡幾乎沒有任何光芒，沒有活下去的渴望和掙扎，只是失神地等著命運和死亡發生。

前陣子發現好像不小心打開了祖先業力的階段，在初體驗的龍療癒和靈魂編碼 session，療癒師都有提及相關的議題。

這麼說來也挺有趣的，雖然不一定都是這樣的順序，但以我自己來說，確實是有相對明顯一階一階／一層一層的感覺：從這輩子已知的創傷開始，進到被表意識遺忘的記憶，過了頗久才進到過往輩子／靈魂層面，又過了或許有一年多，才開始開始有祖先的部分出現。

總而言之，雖然清明因為工作忙來不及想而錯過搶高鐵票的時間，但還是很 last minute 地決定和娘親兄嫂在父系老家會合待一晚再一起回台南，畢竟也有兩年沒有回到彰化老宅、沒有和詹家祖先們 say hello 了。

◼︎ 靜坐 vs 挖掘

前兩天有有趣的靜坐＋挖掘體驗。之前，希塔的自我挖掘和靜坐的覺察陪伴感覺，雖然知道也感覺得到是有關聯也有互通的地方，但對我來說，還是相對明確的兩種不同操作和練習。實際執行上，即使是同一 sitting，也自然會分成先靜坐再挖掘的兩個階段。

現在試著疏理為什麼，大抵是因為自己目前為止有限的理解和體驗中，靜坐雖然為了追感覺的源頭，會用到一些頭腦，或是用腦袋告訴自己「沒關係」、或是去判斷自己當下的感覺和想法，但主體好像還是偏向放空，或是說要多放掉小我的路障以能更靠近自己真實的感覺。至於挖掘，雖然連結希塔波時會放鬆，要接訊息也是要放掉請小我旁邊坐，但要自我挖掘總體好像還是需要讓意識有多一點存在，才能確實引導自己。

原來擁抱小裡小氣，才能迎來健康界線

前段時間的自我挖掘，讓咪家的小字輩們迎來了一位大姐。過了這一小陣子驚喜地發現：原來擁抱小裡小氣，才能迎來健康界線。

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過年的時候，我家兄長提醒的，而那也是他曾經被提醒的：記得那只是故事。

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其實我從小就愛看故事。不管是漫畫、小說、電影、影集、劇場，後來發現對我來說都只是不同的形式（當然不同的形式有不同的獨有的魅力），但骨子裡，我在追求的是某種人性光輝的精彩描繪，追求的是讓我背脊發麻的感動。

【希塔挖掘筆記】週末和之前課程配對練習認識的小夥伴約了交換練習，做著做著，哎呀，發現被安排共振的議題了（笑）-- 一言以蔽之，就是「無法全然地信任 creator」。

小夥伴的挖掘方式像是考古一樣，一層一層地找到不同的區塊，同一個學習或釋放也因此一次一次地愈來愈完整。而這次也是把這段時間東一個西一個的發現和提醒串在一起，成了個再更完整的訊息。點和點連成線：有種每一次糾結、每一次的看見一點點，都沒有浪費的感覺，挺好滴。

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上次聽到培訓排列師們，提到擔心這一天代表可能不夠，於是秉著支持同路人的心情，舉手說可以來湊人數。而，或許就像個案與療癒師之間的關係吧？所有相遇都是有原因的，四場排列上了三場，自己也獲得了延續上次疑問的解答，以及同樣對於個人現況有幫助的提醒。還來不及統整，先按照順序紀錄。

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◼︎到處給支持之餘，不再被動等著被看見

◼︎ 即興人生：設定有限，可能無限

因為前兩天「讓別人當導演」的那個訊息，直接連結了我參與即興戲劇練習的經驗與回憶，所以想來試著描述一下我這幾年生出的這個觀點：

人生是一場有劇本大綱和角色設定的大型即興戲劇，設定有限，可能無限，沒有固定的劇情和結局，我們都是演員導演兼編劇。

■ 不要出手，要用頻率來影響別人

前幾天被打手手又被白眼後再次得到的訊息，但其實還是覺得我沒有完全理解體會這個訊息的完整意涵。

適逢昨天參加家排，剛好看到好幾場排列，都是案主並非關鍵點，只能在邊上看著主要能量場中關鍵角色的排列和和解。事後也確認過，確實這樣的情況下，案主在這個能量場是沒有角色的。

好像是第一次幫自己這麼認真而深入地挖掘，整個過程有很多想法和感覺，發現和提醒，但也有很多很值得感恩的提示和契機，每個提示和契機又帶來更多想法和感覺，發現和提醒。頗為百感交集（又煩又燥又慌又失望又理解又不想接受），但還好步入希塔外掛人生讓我同時也還能相對平靜（總之發現了就去清理而已呀）。直到今天終於引著自己面對，也很感謝自己。好好來幫自己紀錄這一週來一層一層一小段一小段地找到這段故事的過程。

｜part 1 起 - 沙堆的塔

約莫一週前，回診時中醫提及我內在的焦慮與恐懼，然後當晚希塔療癒前的靜坐發現自己還是有擔心自己不夠好的恐懼，更甚至，是害怕我整個人生都是場誤會／誤判的恐懼。接著當天的客戶正好也有與自我價值相關的議題，跟著獲得一些自己也需要的清理和下載（https://www.facebook.com/miontheway/posts/pfbid0RSdaDKvZNGDdPz33ALtPkVugFAdYrfG1XCgR7aZMkgE6edEUDTVpFrHSPSuA1pTil）。

這次上【You and the Creator Enhancement】課程前，其實不確定會不會有課間練習的機會，但很明確知道如果有機會，一定會處理課前幾天突然出現的，對於自己不夠好的恐懼，更甚至，是害怕我整個人生（依著直覺感覺走）都是場誤會／誤判的恐懼。

前者不奇怪，也不是第一次發現，但後者是很陌生、胸口一直發冷的感覺。很剛好等待午夜上課的這個晚上自己在家，有空間時間可以感受這包新的恐懼：整個人都泡著某種焦躁不安，甚至在看 〈Rocket Man 火箭人〉電影的時候，在某幾個場景某幾首歌，莫名其妙地瞬間大哭了一小下。

感謝配對到的同學，也來幫自己紀錄一下這次挖掘：

昨晚半夜／今天凌晨上了希塔療癒創辦人 Vienna 的〈造物主與我〉課輔班，很高興自己乘著 2024 年初的行動力，在看到消息的隔天沒有太多糾結就直接報名。

兩年前剛想接觸希塔時，其實對造物主與我這堂有微微的抗拒與不確定。但後來反倒是這堂我反覆複訓，也很喜歡裡面的每個練習。

我想這就是人生在世很重要的學習吧：在憑著感覺／直覺／最高興奮過生活的同時，學習細緻辨認感受，學習理解哪些是潛藏負面信念的聲音，哪些是真正高我和宇宙的指引。

出自專輯：Meteora - Bonus Edition（2003/03/24）

作詞：SHINODA, MIKE / DELSON, BRAD / BENNINGTON, CHESTER CHARLES / HAHN, JOSEPH / BOURDON, ROBERT G. / FAR     作曲：SHINODA, MIKE / DELSON, BRAD / BENNINGTON, CHESTER CHARLES / HAHN, JOSEPH / BOURDON, ROBERT G. / FAR

記錄一下認真補眠然後有了三段讓人好心情的夢的一天。

之一：call me

一行人急匆匆地趕路好像是要去看一場演出或是音樂會，快到的時候和其中一名男子撒嬌地問票在哪裡，結果是在走在前面的女性友人身上。結果其實是兩路人，在我往前追上女性友人時，這名男子在原地對我喊了「call me」。

因為近期和好多人東聊聊西聊聊，聽完一些職場故事後，直覺浮現這個名詞：斯德哥爾摩症候群。

斯德哥爾摩症候群是一種自我防衛機制。被害者對加害者產生情感，同情加害者、認同加害者的某些觀點和想法，甚至反過來幫助加害者的一種情結。當受害者相信加害者的想法時，他們會覺得自己不再受到威脅。心理分析學的看法，新生嬰兒會與最靠近的有力成人形成一種情緒依附，以最大化周邊成人讓他至少能生存（或成為理想父母）的可能，此症候群可能是由此發展而來。出現斯德哥爾摩症候群症狀的受害者，通常會有以下7種症狀 ： (1) 對加害者抱持正向看法 (2) 當警方或是政府機關提供協助時，不願意配合辦案 (3) 不願逃跑或是逃跑意願不高 (4) 只相信加害人好的那一面 (5) 認為站在加害者那一邊，就可以降低自己被傷害的機率 (6) 對加害者產生同情，認為加害者本身才是「受害者」，甚至想要拯救加害者 (7) 忠於加害者，甚至不願意離開加害者去接受治療

以我自己來說，或許是因為這隻小雛鳥已經認過媽（印痕/imprinting：又稱為「銘印、印記、印跡」，在動物行為學中指的是一種學習模式。通常在一段短暫的時期（敏感時期），環境刺激會長久植入個體並改變其行為，看來就好像先天的行為一樣，但仍是經過經驗、學習，由關鍵的刺激形成的現象），或許是因為我第一份也是為期頗長的工作是個跨國企業裡的快樂小螺絲，所以自己並沒有經歷、也沒有特別看到這樣的現象。也所以發現有職場版斯德哥爾摩症候群的時候，我不由自主一直想著。

前天和大學戲劇社朋友碰面，聊聊幾次希塔療癒後的狀況，也是稍稍久違了的聚會，而完全出乎意料地讓我認識了塔羅流年。雖然很能理解和想像，但這之前真的完全沒聽過呢（說自己不懂的還很多真的不是謙虛，不過現在能夠認知自己懂的也不算少，確實也是進步）。

算法其實很簡單。每個流年是從生日開始到下一個生日前，然後和生命靈數一樣，把西元年、月、日的所有位數分別加總起來：

如：我的 2021流年從 8/16 生日當天開始，2+0+2+1+8+1+6=20

幾個週末前複訓了〈造物主與我〉課程，得到了一些很有意思的訊息，包括心理解但頭腦還轉不過來的，也有頭腦理解但心還轉不過來的。雖然因為沒有馬上紀錄，中間過程很多已經模糊了，一些訊息也還沒消化完畢，但還是為自己簡單紀錄：

之一：改變過去

首先是針對「對於感情中過往沒有做出的決定感到懊悔」的挖掘練習。問到針對這個狀況要學習到什麼，得到的訊息是：「要學習不要惦記著過去，要好好看著現在」。但下一秒接著往上再問的時候，收到：「過去本來就是可以改變的啊」瞬間我愣住了也噗哧了。這前後反差也太逗了（笑）。

純記錄：

夢的開頭，好像就是和一夜情的對象一起裹著白色床單，迷迷糊糊地在飯店裡想要找到我的房間（沒什麼邏輯，那在這之前是在哪裡了、笑），但是怎麼都想不起我的房號。

以為已經是下午兩點（以為參加某個朋友的婚禮要遲到了），不料從電梯中的其他客人那邊得知只是凌晨兩點，理解這件事的我們裹著白色床單哈哈大笑，像小孩子一樣。